冥想导引话术30分钟&冥想导引话术30分钟旁白

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告知家长督促学生按时就寝的话术

首先，建议家长们设定固定的就寝时间，建立一个规律的作息时间表，使孩子们了解何时应该准备睡觉。这个时间表应根据孩子的年龄、学习压力及周末休息时间等因素进行调整。其次，创造一个安静、舒适的睡眠环境，确保孩子们的房间在他们准备睡觉的时间内保持黑暗。

早睡早起，规定早上5：30分起床，6：05分关闭公寓大门，在此期间生活老师会督促学生迅速起床离开公寓，若有不能按时离开公寓被关在公寓门内的，待生活老师逐一核实后方可离开公寓，（核实事项：同上） 晚出者每生每次扣当月考核分5分。

学生身体不好或者厌学，身体不好要及时就医上课打瞌睡，也不要急着对学生进行教育，如果不是因为睡眠问题，则也可能因为身体原因，需要及时了解学生身体状况。如果身体状况明显不好，则要安排老师或者学生及时送医，并及时告知家长。

家长应切实履行监护人职责，教育学生吸取春季火灾教训，不带火种上山，不玩火放火。 教育学生遵守法律法规，不与社会上不良人员交往，不以大欺小、敲诈钱财。教育学生不私自外出。 教育学生严格遵守以上规定，监督学生假期中的一切活动，督促学生搞好假期学习。学生及家长应明确责任，严格执行以上规定。

父母要负责并督促学生在校学习期间按时上课、活动，有事要请假，事毕要销假，如果无履行请假手续学生未到校上课，私自外出玩耍，校外就餐住宿等，所发生的一切事故，责任由家长承担。

家长督促孩子按时到校，并要求家长准时接送学生上学、放学，确保孩子来校、回家途中的安全。上学、放学路途中的安全必须由家长(监护人)负全部责任； 不得托付任何人接送孩子，孩子不得单独骑乘任何车辆到校上学，乙方使用任何车辆接送学生出现的安全事故，由乙方全部负责。

警醒于光话术

1、警醒于光是不思考，是深度冥想，是狂野想象。＊随时可以冥想，像背景音乐。我就是造物主的本身，延伸，街上的一切树木楼宇，包括我自己都是我创造的。觉察，当下，我此刻处于幻象电影中，他们都没有力量，他们的力量都来自我的真我的授权。

2、警醒于光告诉我们的是时时刻刻觉察你就是真我。光是什么？你的真我就是光，我们把真我比作太阳，太阳一直照耀，那些下雨，阴天，乌云都是幻象，根本阻挡不了太阳的光芒万丈。

3、念话术时，不是单纯念，是说出真相，感觉它背后的真相，警醒就可以了！警醒于光，就是警醒于真相，警醒于真我，警醒于你真正是谁！警醒就是时时刻刻提醒自己！你收回力量，不代表这个创造物会消失，因为你只需要收回力量，至于这股力量如何再发、再用，如何运用这股力量构思创造是你真我的事情。

鼓励孩子的话术

1、可以使用以下话术鼓励孩子：人生每时每刻都要面临着挑战，好好把握每一天，善待自我，善待生活，只有这样，当你首往事时，你才不会感到太多遗憾。你热爱劳动，尊敬老师，团结同学，认真完成作业。希望你在学习上，多动脑思考，自觉学习。这样你会进步更快的。

2、孩子考差了妈妈怎么鼓励话术 孩子考试没有考好，作为家长不要一味地责备批评孩子，孩子没有考好，心里已经不好受了，谁不愿意考好呢，孩子已经尽力了。家长要理解孩子，还是以安慰鼓励为主，少批评，责备。考试考差了不要紧，只要及时调整，相信在下一次一定会进步。

3、- 话术示例：谢谢你今天帮忙打扫房间，现在家里看起来整洁了许多，我们都很感激你。- 应用场景：当孩子履行承诺或做出有益于家庭的行为时，通过表达感激来肯定他们的行为，激励他们继续保持。

4、相信自己，别人会跟着相信你。 继续努力，你的坚持令人钦佩。 面对困难不放弃，这种精神值得赞扬。 创新方法，你做得很好。 我相信你能够做到。 尊重他人想法，这是一种成熟的表现。 你的观察力令人赞叹。 不要着急，慢慢来，结果会更好。 我对你充满信心。

5、孩子在摔伤后，我们首先要表达的是关心和理解。可以说：“宝贝，摔倒了很疼吧，来，让妈妈看看。摔伤是意外，你已经做得很好了，勇敢一点，很快就会好的。” 接下来，我们要鼓励孩子，让他们知道失败并不可怕。

6、先处理情绪，再解决问题 接纳情绪：用温和的语气说：这次没考好，你心里一定很难过吧？而不是这有什么好哭的。允许孩子表达沮丧，避免否定他们的感受。共情：分享自己类似的经历（如妈妈小时候数学考砸过，当时也觉得天塌了），让孩子明白失败是普遍的、暂时的。

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